モアモア タイムス
MoaMoa Dogオーナーが綴るわんことのホリスティックライフ徒然日記。

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Rie Ochiai

Author:Rie Ochiai
〈おもなお仕事〉
動物のホリスティックマッサージインストラクター、アニマルアロマセラピスト、ペットメディカルアロマセラピスト、ホリスティックケアカウンセラー、専門学校講師、編集者、ライター
 



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初ピラティス

9月に申し込みをした「マットピラティス初級コース」が
本日スタートしました。1時間×10回のレッスンです。

ピラティスと一口にいってもいろいろで、器具を使って行うハードな
エクササイズのようなものもあるそうです。が、私が教えてもらうのは
ゆったりとした音楽の流れるなか、ヨガマットの上で行うもの。
痛いとか辛いと思わないくらいにやればOKという、ゆる~いピラティスで
まぁ、私にぴったり!! というわけで。

鼻で吸って口から吐く呼吸を繰り返しながら、あぐらをかいたり、体育座りを
したり、寝転んだりしてストレッチや軽い筋肉運動を行いました。寝転ぶと
ついウトウト……。度々意識不明になり、動きの止まっているときがあったはず。

着替えて帰ろうとしたら。「あら、カラダが軽い!」というわけで足取りも軽く
帰途につくはずが……。自転車でいつもと違う道で帰ろうとし、迷いかけて
引き返すうちに、アップダウンの多い道を30分以上走り、足が痛くなりました(涙)。

家でも続けよう! と決意し、じつは事前にヨガマットも買っていたりして。
ゆるゆるとしていながら、なんかカラダを動かした充実感があり、
身も心も癒されました。来週も楽しみです。

20071020214028.jpg
マイ・ヨガマット


ホリスティックレッスンブログ「スマイル・ポット」もお楽しみください
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この記事に対するコメント

ハードじゃないからいいですね(^.^)
長く続けれそうだし・・・

帰りが大変だったみたいですけど、かなりの運動になりましたね^^;
【2007/10/23 19:18】 URL | megumi #-[ 編集]

megumiさん>
そうそう。何事も継続が大事! ですからね。
よくあることなんですが、いい運動に
なりました。ポジティブシンキングで。
【2007/10/23 19:43】 URL | Ochiai #-[ 編集]


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